תפריט הגן פעוטון שמחה כפר תבור

יול 08. 2014 | מאת סימה הרמן

תפריט גן לדוגמא: 

ארוחת בוקר בכל יום:

גבינה לבנה

מלפפון

עגבניה

פלפל מתוק

מלפפון ירוק/זיתים מגולענים

כריך עם ממרח חומוס

בימי שני תוספת של גבינה צהובה

בימי רביעי תוספת של טונה

בימי חמישי תוספת של ביצה קשה

בעונת האבוקדו תוספת פרוסת אבוקדו

לעיתים מוחלפת מנת הגבינה בפרוסת פשטידת גבינה

בעונת הקיץ תוספת של מנה של קורנפלקס

בעונת החורף ניתנת דייסת סולת חמה ומתוקה

 

ארוחת צהרים:

מנת פחמימות: בורגול; פסטה; אורז; כוסמת;

מנת ירקות: ירקות מאודים/מבושלים: תפוחי אדמה; גזר; קישואים; בטטה; דלעת; 

מנת חלבון: קציצות מטוגנות או מבושלות מבשר עוף/בשר/דגים

פשטידת ירקות

תוספת של מנת ירקות חיים - מלפפון עגבניה פלפל גזר וכו'

תוספת של סלט סלק/גזר מבושל

 

לגיוון לעיתים יש תוספת של אפונה ברוטב אדום או כרוב מבושל ברוטב חמוץ